Что содержится в простокваше?

Нам уже известны полезные свойства простокваши. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в простокваше.

Что содержит простокваша?

Какие витамины содержатся в простокваше?

Простокваша богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин A - 0,02  мг

Витамин PP - 0,1  мг

Бета-каротин - 0,01  мг

Витамин A -  22  мкг

Витамин B1 -  0,03  мг

Витамин B2 -  0,13  мг

Витамин B5 -  0,4  мг

Витамин B6 -  0,02  мг

Витамин B9 - 7,4  мкг

Витамин B12 -  0,3  мкг

Витамин C - 0,8  мг

Витамин H -  3,4  мкг

Холин - 43  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в простокваше?

Простокваша богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 118  мг

Магний - 16  мг

Натрий - 51  мг

Калий - 144  мг

Фосфор - 96  мг

Хлор - 98  мг

Сера - 28  мг

Железо - 0,1  мг

Цинк - 0,4  мг

Йод - 9  мкг

Медь - 10  мкг

Марганец - 0,005  мг

Селен - 2  мкг

Хром - 2  мкг

Фтор - 20  мкг

Молибден - 5  мкг

Кобальт - 1  мкг

Какова калорийность простокваши?

Калорийность  простокваши - 53 ккал  на 100 грамм простокваши?

Сколько белков содержится в простокваше?

Простокваша содержит около 3% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в простокваше?

Простокваша содержит около 2.5% жиров.

Сколько углеводов содержится в простокваше?

В простокваше содержится порядка 4% углеводов.